減重好簡單 Line id:joe19850217

講到減肥，最近最紅的就是鄭多燕了，我前幾天找鄭多燕健身操的時候，有看到鄭多燕減肥食譜的內容，你可以看看喔!鄭多燕減肥很厲害喔!所以我才順便把他的減肥食譜留下來，想說之後可以試試看!跟你分享!
http://www.wretch.cc/blog/MyDoctor2012/1143384
鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法早餐：
空腹飲用兩杯水，然後喝200毫升的蔬菜汁
鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法午餐：
優酪乳500克
鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法晚餐：
蔬菜汁200毫升
鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法睡前：
喝1-2杯水
鄭多燕減肥食譜內容編編小提醒：
這個方法不宜長期使用，因為幾乎讓人節食 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217建議每個月可以使用一次這種排毒方法，不要為了貪圖減肥的速度，而傷害了自己的健康。
鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐早餐：
烤全麥吐司1片+水煮蛋1個+脫脂牛奶1杯+茶1杯
鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐午餐：
脫脂牛奶1杯+水煮雞肉1份+水煮青菜1份+水果1個+茶1杯
鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐晚餐：
自由搭配（注意：不能食用澱粉類和肉類）
鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐早餐：
水煮蛋1個+牛奶1杯+蘋果半個+馬鈴薯少許+火腿肉數片
鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐午餐：
飯1碗+素菜1碗
鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐晚餐：
飯半碗+素菜1碗+湯1碗（飯後半小時吃一些水果）
鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐睡前：
果汁一杯

你可以先照著這個鄭多燕減肥食譜內容吃看看喔，我自己本身有在做運動，吃的方面，我自己是搭配著保健食品喔!所以我沒有吃減肥食譜，我是買名瑿的纖活日記!我已經吃了兩個月了，一天一包，我覺得還不錯，所以就沒有吃減肥食譜，跟你分享我的經驗!順便給你看看名瑿纖活日記! http://loseweight.mydoctor.net.tw/