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 基本上,我就是那種從小胖到大的那種!

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減重不復胖,一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖,一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217

1.問你媽為什麼要你減肥...一般媽媽不是都希望孩子滾成球嗎~"~
你可以找很多胖coser的照片給你媽看,告訴他coser不等於麻豆

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 林依晨的酵素斷食法

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減重不復胖,一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217

所謂的全程21天減肥,主要分為下面的三個階段:

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埋線減肥只是治標,效果不彰,說穿了只是個噱頭,而真正是要靠麻黃素、利尿劑等快速減肥藥物幫助,才能有效;但將來是要付出身體的健康代價喔!

 

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我是減重達人! 我可以幫您成功減重而且不復胖!

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食材還蠻多的耶,我覺得與其在這裡一樣樣慢慢打,不如直接跟你分享我看到的網站和書,你看他們大多都用什麼食材,大概就會知道了吧,

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其實你不會很胖ㄝ

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減肥的原理是要消耗身體的脂肪, 運動或是節食可以有機會燃燒身體的脂肪,
可是 條件必須是每天吃下的熱量要少於身體的代謝,這樣才是有效的 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

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跟你分享我的瘦身經驗 以前的我是吃不胖的體質
所以我從不忌口 有什麼我就吃什麼 每次都愛吃到撐為止

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材料
A.九層塔100g去皮的大蒜1顆醃漬鯷魚2尾橄欖油100~120cc鹽少許胡椒少許B.義大利麵100g蕃茄丁適量松子50g帕馬善起司粉50g作法

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*Sorry... 我不知道你所指的超市是哪一類型的超市....所以只能大略猜一下也許你能找到以下的食材:

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其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~  也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!

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午餐:約500~650大卡
晚餐:約350大卡

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勉強自己去試減肥代餐、減肥食譜..太辛苦了
其實減肥不用減的這麼辛苦

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要如何變瘦呢 ?!

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教你一個攝取 1000 大卡減重菜單,希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”,輕盈上陣呦﹗
減肥食譜一

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給妳這個食譜
外食族很方便

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積極的體育鍛煉是早期預防肥胖的重要方法 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217鍛煉的時間應在每天下午的4-9點為宜,黃昏7-8點最佳。因為此時運動可以消耗晚飯攝取的能量,防止喫飽後,睡覺時能量的堆積。另外,加上一天多餘的熱量被消耗掉,長此下去,決不會肥胖。

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肥胖是每個人都不想遇到的
但偏偏愛大吃大喝的我就避免不了肥胖這兩個字

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